Занятие 7. Девять стадий медитации

Румяна переводчица

Започваме нашата медитация, която упредалена за този курс. Това я медитация «Золотата стая».

Маринелла

Доброго времени всем! Добро пожаловать! Мы начинаем медитацию, которая определена для этого курса, и она называется «Золота комната».

Румяна переводчица

Золотата стая — това е прекрасная едно насочена медитация, фиксация.

Маринелла

Золотая комната это прекрасная однонаправленная медитация фиксации. И тут есть идеальный выбор для объекта медитации. Здесь есть идеальный выбор для объекта медитации. Водит наше умо к большое ощущение покоя.

Зеленые поля связывают нас с землей. И мы смотрим в глаза того, кто так пытался нам помочь в продолжении всей нашей жизни, с самыми искренними мыслями благодарности.

Румяна переводчица

И это одно из самых хороших семян, которые мы можем посоветовать.

Маринелла

И это одно из самых хороших семян, которые мы можем посадить. Войдите в Золотую комнату. И приведите свой ум к солнечному свету.

И приведите свой ум к солнечному свету. Я хочу помедитировать вместе с вами. Ничего не существует больше в мире.

Нет других мест. Нет других мыслей.

Румяна переводчица

Самое одно. Только одно. Вы смотрите на его лицо.

Маринелла

И вы видите его глаза. И чувствуйте любви, которая выходит из его глаз. Релаксируйте.

Будьте удовлетворены без слов. Не двигайтесь. Замолчите.

И будьте удовлетворены от этой тишины. Возьмите это как помощь.

Румяна переводчица

Оставайтесь на его глазах.

Маринелла

И покойтесь его глаза. Отпустите себя. Релаксируйте.

И не думайте ни о чем. Займите позицию для медитации. Краката в удобной позе.

Ноги в удобном положении. Глаза легко закрытыми и не фокусированы. Или полностью закрытыми.

Или полностью закрытыми.

Румяна переводчица

не отпускнуть назад или вперед.

Маринелла

Голову не кидаем наверх или слишком низко.

Румяна переводчица

Устники отпускнуты, расслаблены.

Маринелла

Губы расслаблены.

Румяна переводчица

Слегка улыбка на монолизе.

Маринелла

Легкая улыбка монолиза. Язык в естественном положении.

Румяна переводчица

Легко докосывает горло.

Маринелла

Слегка прикасается к верхнему небу.

Румяна переводчица

Наблюдаем, как воздух влезает и вылезает через ноздри.

Маринелла

Наблюдаем, как воздух влезает и вылезает через ноздри. Пригласите учителя, чтобы он медитировал вместе с Вами.

Румяна переводчица

Учитель может быть любой человек, тот, кто Вам помог или обучил чего-то. Учитель сидит среди Вас, колене в колене, докосывая Ваши колена.

Маринелла

Постарайтесь увидеть его живым человеком. Это не картинка, не статуя. Почувствуйте тепло его тела и приятного аромата жасмина.

Сейчас подумайте о каком-то конкретном качестве Вашего учителя, который Вам нравится и Вы хотели бы развить в себе. Это может быть доброта Вашего учителя к другим людям. Это может быть тем, что учитель преподает очень важными знаниями.

Это должно быть что-то конкретное. Таким образом мы переклоняемся перед нашим учителем и выражаем свое уважение. Сделайте подношение своим учителям.

Пусть это будет какой-то добрый поступок, который Вы совершили за последние 20-40 часов. Откройте свое сердце и подумайте о каком-то плохом поступке, который Вы совершили за последние 24 часа. Признайтесь этому учителю и пожалейте об этом.

Попытайтесь пообещать учителю, что Вы это не будете совершать за какой-то отрывок времени. А сейчас обрадуйтесь еще одному хорошему делу. И хорошо бы было, чтобы это было другое, чем в втором шаге.

Попросите своего учителя, чтобы он обучал Вас всем возможным и доступным для Вас способом, чтобы Вы смогли стать лучшим, добрее человека и чтобы Вы смогли достичь своих целей. Попросите своего учителя, чтобы он остался с Вами и всегда был рядом с Вами. Учитель уменьшается в размерах до размера ладоней.

Он продолжает уменьшаться до размера рисового зерна. Он ходит через макушку Вашей главы по центральному каналу Вашего сердца. Представьте себе, что Вы находитесь на вершине горы.

И Вы находитесь в прекрасной комнате, обширной.

Румяна переводчица

Стены это комнаты из стекла и солнцевая светлина.

Маринелла

И солнечный свет заливает всю комнату, наполняя ее этим светом. Покрывает пол, всю мебель с большим слоем золотого света.

Румяна переводчица

Посмотрите через окошко прямо в небо.

Маринелла

Фокусируйтесь на глубину неба, абсолютную синеву. И Ваше сознание пропитывается этой синевой. И Вы не видите ничего другое.

А сейчас отведите глаза вниз к горизонту. Ваш взгляд направляется к долине, к зеленым полям, которые покрыта земля. И Вы отдыхаете, умиротворенным, смотря на зеленое поле.

Зеленая трава связывает нас с землей. Сейчас верните свой взгляд и посмотрите на дверь. Кто-то, кого Вы любите, придет прямо сейчас.

Дверь открывается. И входит самым дорогим учителем Вашей жизни. Это может быть любой человек, кто Вам действительно помог.

Это может быть родители, брат, сестра, ребенок, учитель. Или кто-то, кто Вас обучал в Вашей профессии. И Ваш учитель входит в комнату.

Ваши глаза встречаются. Учитель знает Вас. И Вы чувствуете, что Ваш учитель испытывает абсолютную любовь к Вам и желание Вам точно помочь.

Вы не можете оторвать взгляд от глаза учителя. Ваш учитель садится и медитирует вместе с Вами. Вы оба погружены в золотой солнечный свет.

Вы закрываете глаза для медитации. Но даже с закрытыми глазами Вы чувствуете любящий взгляд учителя. Очень важно, чтобы Вы не сделали так, чтобы этот образ был картинкой.

Почувствуйте, что Ваш учитель абсолютно реальный. Колени Вашего учителя слегка прикасаются к Вашим коленам. Вы чувствуете легкий аромат жасмина.

Чувствуйте тепло Вашего учителя. Чувствуйте легкое движение одежды учителя, когда он слегка вдыхает. И сейчас попробуйте быть здесь и сейчас.

Будьте спокойны и умиротворены. Будьте вместе со своим учителем. С закрытыми глазами посмотрите на глаза учителя.

Будьте сфокусированы на глазах учителя в длительное время.

Румяна переводчица

Постарайтесь не отклоняться, не отвлекаться ничем.

Маринелла

Если возникнут какие-то мысли и Вас отвлекут, то просто слегка возвращайтесь обратно к глазам любимого учителя. Сейчас представьте себе, что Ваш учитель начинает уменьшаться в размерах. Начинает подниматься в воздухе.

Румяна переводчица

Достигая до уровня Вашей головы, он обращается в сторону, в которую Вы смотрите.

Маринелла

И когда он достигает макушек Вашей головы, он поворачивается в ту сторону, в которую Вы смотрите. Потом он продолжает уменьшаться в размерах. До степени, когда он становится очень маленьким.

Настолько малюсенький, что он может проникнуть через макушку Вашей головы. Спускаясь вниз по центральному каналу до ниволи Вашего сердца. И здесь Ваш учитель остается, чтобы быть доступным Вам в любое время, когда Вам понадобится.

И сейчас представьте себе, лучи света, которые выходят из Вашей груди. И обхващат целое пространство вокруг Вас. Они достигают до каждого человека, до каждого живого существа.

Потому что Вы делитесь этой благодатью, которую Вы создали только что в этой медитации. Чтобы каждый живое существо смогло достичь абсолютной любви и счастья. И когда Вы готовы, открывайте глаза.

Благодарю Вас.

Макс Джабали

Благодарю. Кто мой переводчик? Чудесная медитация, Румяна.

Спасибо большое. И мне нравится, что мы делаем эту медитацию «Золотая комната» на этом курсе. Потому что это правда одна из самых важных медитаций.

Потому что мы реально хотим встретиться со своим учителем. Мы хотим увидеть его в своей жизни. И мы сеем семена для этого с помощью медитации.

Маринелла

И мы сеем семена для этого с помощью медитации.

Макс Джабали

Однажды, Вы откройте глаза. То, что Вы визуализировали в медитации, Вы увидите живой перед собой, живого человека. И это цель этой медитации. Мы не просто хотим представить себе какие-то картинки.

Маринелла

И это цель этой медитации. Мы не просто хотим представить себе какие-то картинки.

Макс Джабали

Мы хотим создать семена, чтобы встретить этого учителя в своей жизни. Хорошо. Итак, напомните мне, я забыл, о чем вообще этот курс у нас.

Какая главная идея этого курса? Медитация

Маринелла

Медитация.

Макс Джабали

Но это скучно. Какая цель? Что мы хотим?

Спокойный, счастливый ум. Чтобы получить спокойный, счастливый ум, что надо делать? Надо его тренировать с помощью медитации.

Я хочу, чтобы Вы выучили эту мантру до конца этого курса. Если Вам позвонит в 12 ночи Геше Майкл, спросит, я слышал, у Вас тут в Болгарии третий курс АСИ проходил. О чем он там, напомните.

Маринелла

О чем он там, напомните.

Макс Джабали

Что Вы ему скажете? Чтобы получить счастливый, спокойный ум, его нужно тренировать с помощью медитации. Хорошо, еще раз. Чтобы получить счастливый и спокойный ум, его нужно тренировать с помощью медитации.

Маринелла

Чтобы получить счастливый и спокойный ум, его нужно тренировать с помощью медитации.

Макс Джабали

Хорошо? Добре? Это важно, потому что столько есть идей в этом курсе разных, и Вам нужно одну идею запомнить.

Этого достаточно. Кстати, можно мне часы, пожалуйста, включить? Чтобы Ира меня потом не ругала, что я вышел за свой тайминг.

Итак, тема сегодняшнего нашего урока. . Это то, что с помощью хождения по девяти уровням медитации, Вы как раз можете получить этот счастливый и спокойный ум. Итак, о чем мы говорили вчера?

Маринелла

Итак, тема сегодняшнего урока. Это то, что с помощью ухождения по девяти уровням медитации, Вы как раз можете получить этот счастливый и спокойный ум. Итак, о чем мы говорили вчера?

Макс Джабали

Кто помнит? Пять проблем в медитации, да? А конкретно какие мы проходили?

Четвертая и пятая?

Маринелла

Четвертая и пятая проблема.

Макс Джабали

Четвертая проблема. Напомните, какая?

Маринелла

Напомните, какова была четвертая проблема? Это громко.

Макс Джабали

Какая четвертая проблема? Кто записывал?

Маринелла

Как пишешь вчера записы?

Макс Джабали

Верно, не предпринимать меры.

Маринелла

Когда не предпринимаем действия мер.

Макс Джабали

Шешин вам сигнализирует. Твой ум слишком беспокойный.

Маринелла

Или твой ум слишкомesselотенный. Супер.

Макс Джабали

Сигнализация сработала?

Маринелла

Супер. Сигнализация сработала и дом сгорел.

Макс Джабали

Пожарная служба не приехала, пожарная служба — это как раз четвертая проблема, ее решение. Когда сигнализация сработала

Маринелла

Когда сигнализация сработала, Когда сигнализация проработает...

Макс Джабали

Шешин, когда сказал, у тебя притупленность или беспокойство...

Маринелла

Когда Шешин скажет, что у тебя притупленность или беспокойство...

Макс Джабали

Это как пожарная тревога сработала.

Маринелла

Всё равно, пожарная тревога...

Макс Джабали

Всё, надо тушить пожар.

Маринелла

Требуется тушить пожар, понимаете?

Макс Джабали

Не надо просто смотреть... Видели эту картинку в интернете, где девочка такая стоит на фоне пожара?

Маринелла

Видели ли вы эту снимку в интернете, где мальчишка стоит и смотрит пожар?

Макс Джабали

Маленькая девочка такая, может быть, года ей 3 или 4, я не знаю... И позади неё дом горит.

Маринелла

И лицо у неё, как будто она сделала этот пожар.

Макс Джабали

Да, и у неё лицо такое... Вот четвёртая проблема — не тушить пожар. Четвёртая проблема — это не потушить пожар.

Маринелла

Четвёртая проблема — это не потушить пожар.

Макс Джабали

Когда сработала сигнализация.

Маринелла

Когда сработала сигнализация.

Макс Джабали

И её решение — это пожар тушить.

Маринелла

И решение — это потушить пожар.

Макс Джабали

Добре.

Маринелла

Добре. Хорошо. Доктор Надя говорит, у нас должны быть средства для этого, для тушения пожара.

Макс Джабали

Верно. Так вот, средства — это то, что мы с вами проходим на этом курсе. И на прошлом уроке мы проходили 3 средства против притуплённости и 3 средства против беспокойства.

Было такое?

Маринелла

Хорошо.

Макс Джабали

Итак, сегодняшняя тема — это 9 уровней медитации. И это одно из самых интересных и необычных занятий всего курса для меня. Потому что кто-то дошёл в медитации до уровня, когда ты видишь пустоту напрямую.

И потом рассказал, через какие 9 стадий проходит каждый ум на этом пути. И это реально, ну не знаю, если об этом подумать, это реально невероятно просто. И поэтому для меня это занятие было самым сложным для подготовки всего курса. Потому что я ещё не видел пустоту напрямую.

Маринелла

Потому что я ещё не видел пустоту напрямую.

Макс Джабали

Авторы этого урока пустоту напрямую видели.

Маринелла

Автор этого урока уже видел пустоту.

Макс Джабали

И они рассказывают, как это ощущается. Но я не знаю, как это ощущается. Для меня это реально на бумажке написанная теория.

Да, поэтому к этому занятию я готовился больше, чем ко всем остальным занятиям. Потому что остальные занятия у меня есть в опыте. Так или иначе.

Но не это занятие. Поэтому мы будем сеять с вами семена. Потому что когда мы об этом услышим, про эти 9 уровней медитации, это посеять семена для того, чтобы они в нашей жизни произошли. И с того момента, когда я первый раз слышал об этом, я думаю, это было в 2016 году. 9 лет назад.

Маринелла

И с того момента, когда я первый раз слышал об этом, я думаю, это было в 2016 году. 9 лет назад.

Макс Джабали

С этого момента я продвинулся. 9 лет каждый день медитируешь. Я гарантирую, вы продвинетесь.

Я знаю, что Валя раньше бегала.

Маринелла

Сколько километров максимум пробегала? Пять.

Макс Джабали

Пять. Немного.

Маринелла

Представь, кто-то пробежал марафон.

Макс Джабали

И он рассказывает. Вот как ощущается, когда вы пробежали 5 километров. Вот как ощущается, когда 10 километров пробежали.

Может быть, ноги начинают уже чуть-чуть уставать. Потом говорит, на 15 километрах хочется пить уже. Попить.

На 20 километрах наступает отчаяние. Я не смогу это сделать.

Маринелла

Я не смогу это сделать. Он пробежал марафон.

Макс Джабали

И это именно то, как структурирован этот урок. Что происходит на каждой стадии медитации. Начиная с первой.

И заканчивая девятой, когда мы можем уже постоянно прямую видеть. Источник этого курса, этого урока.

Маринелла

Пхагавана Крама. Мастерка Малашила.

Макс Джабали

Точно. И называется она стадия медитации. И Триджан Каринпоче для нас нарисовал...

Не сильно его видно. Триджан Каринпоче нарисовал вот этот прекрасный плакат, который вы здесь видите. Мы вам его раздадим.

Маринелла

Вот этот плакат.

Макс Джабали

И Триджан Каринпоче... Кто это? Чей учитель это Триджан Каринпоче?

Точно.

Маринелла

Учитель Кена Каринпоче.

Макс Джабали

То есть наши с Ирой преподаватели, наши учителя, это Питер и Мария Мёртл.

Маринелла

Наши с Ирой преподаватели, это Питер и Мария Мёртл. Их преподаватели это Джон Брэдди и Конио Брайан.

Макс Джабали

И Геши Майкл.

Маринелла

Геши Майкл преподаватель это Кена Каринпоче. А преподаватель Кена Каринпоче это Триджан Каринпоче. И Триджан Каринпоче также преподаватель 14-го Далай-Лама.

Макс Джабали

Был преподавателем. Соответственно, в нашей линии передачи Геши Майкл говорит, что это последний великий писатель на тибетском. Последний великий писатель на тибетском.

Потому что уже в Тибете нет этой линии передачи. Какую работу одной из самых известных написал Триджан Каринпоче? За 50 лева в подподнятой руке в микрофон, пожалуйста.

Самая известная, по крайней мере, для нашего сообщества работа, которую написал Триджан Каринпоче.

Маринелла

За 50 лева. Серьезно?

Макс Джабали

Нет, не это. Я добавлю подсказку. Говорят, что Геши Майкл по этой работе 15 лет ламрим преподает.

Уже преподавал. По поднятой руке.

Маринелла

За 50 лева.

Макс Джабали

Кроме румяной драги, пожалуйста. Лена, Лена. Нет.

В микрофон не хотела говорить, да? Для подзаписи. Итак, ставка.

Три, два, один. Нет. Называется «Дар освобождения, вложенный в Ваши ладони».

Маринелла

Называется «Дар освобождения, вложенный в Ваши ладони».

Макс Джабали

И это ламрим, который по Бон Каринпоче, учитель Триджан Каринпоче преподавал. Преподавал. И у Триджан Каринпоче заняло больше 10 лет привести заметки с этого урока.

Видеозаписи не было тогда.

Маринелла

И Триджан Коринпуче ему требовало 30 лет?

Макс Джабали

Больше 10 лет.

Маринелла

А повече? Повече от 10 години, да напише беляшките.

Макс Джабали

Чтобы структурировать заметки и как книгу сделать.

Маринелла

Да приведе беляшките си в книга.

Макс Джабали

Отличный перевод.

Маринелла

Извиняюсь.

Макс Джабали

Хорошо. Итак, что же за первая стадия медитации? Может быть нам Ира расскажет?

Маринелла

И, может быть, Ира ще не расскажет, что происходит на первом этапе медитации. Аплодисменты за Иру. Спасибо, Макс.

Аплодисменты Максу. ,, За прекрасное начало этого занятия и за то, что у нас техника работает.

,, Большое счастье, когда техника работает. ,,

Хорошо. У вас теперь есть такие замечательные открыточки. ,,

Карточки. У тех, кто был в Вене вживую, также они были. ,,

Онлайнеры получают файлы онлайн. ,, И мы сейчас будем реально по каждому из этапов детально проходиться.

,, Вы можете посмотреть, как то, что мы рассказываем, отражено на этом изображении. ,,

Итак, этап номер один. Итак, этап номер один. Он называется размещение ума на объекте.

, Сем джокпа по-тибетски. Сем джокпа.

Повторим. Сем джокпа. Сем джокпа.

Как это происходит? Например, вы делаете золотую комнату. Медитация.

Вы правите. . Ваш учитель обучает вас этой медитацией.

Ваш этот учитель. Вы обучаете на этой медитации. И говорит, сфокусируйтесь на глазах того, кого вы пригласили перед собой.

. И вы закрываете глаза. И на секундочку фокусируетесь на глазах того, кто напротив вас.

То есть буквально на несколько секунд вы помещаете свой ум на этот объект медитации, на глаза учителя. . И потом ваш ум на что-то отвлекается.

. Буквально пару секунд сосредоточение. Буквально несколько секунд фокусируете.

И ваш ум думает, что я буду на завтрак сегодня. И следовательно ума вас спрашивает, что я буду на завтрак. Может быть, у вас будет теплая банечка.

Для онлайнеров скажу, банечка это не баня-парилка. Для онлайнеров я могу вам объяснить. Это не баня, где вы ходите, чтобы попариться.

Это как правильно сказать? Это традиционный завтрак болгарский. Это традиционная болгарская закуска.

Такой жирненький, слоечка жирненькая с творогом. Еще с чем-то. Много слоен, с усиленцем, масолцем.

Очень вкусно. Много вкусничка. И ум такой, банечка.

И сознание тебе такого оказывает, банечка. И это первая стадия медитации. Это первый этап медитации.

То есть, если вы уже встретили учителя, который обучал вас медитацией. У вас есть объект медитации, скажем, глаза учителя. И вы уже можете поместить свой ум хотя бы на пару секундочек на этот объект медитации.

Все. Первый уровень медитации дан. И дальше, по мере прохождения по стадиям, вы будете видеть, что стадии усложняются и усложняются.

Для меня это было такое немного депрессивное занятие. Когда я слушала его, его вела Мария, Мария Мёртл. И она такая спрашивает, ну что, как думаете, кто на первом уровне медитации?

И мы такие, мы. Ну, я думаю, все, кто здесь присутствует, действительно, как минимум на этом уровне уже побывали. Это правда.

А потом там, а кто был на четвертом уровне медитации? Все такие, мы. И после этого Мария спрашивает, а кто достиг до четвертого этапа медитации?

И мы дружно так отговариваемся, мы. А на шестом, мы. А я слушаю и думаю себе.

Что-то со мной, наверное, не то. Что-то как-то ущербно, в общем, я себя чувствовала. Ущербно, но как-то ничтожно.

Отстающий от других. Так вот, что я хочу этим сказать. Не думайте так.

Даже если вы уже на первом уровне медитации. Даже если вы на первом этапе медитации. Вы уже гораздо сильнее продвинулись, чем миллион других людей.

Мало вообще у кого есть интерес к медитации. Даже у тех, у кого есть интерес. Но это очень редкая возможность, что они повстречают эти учения.

Что они встретят учителя, который объяснит, не медитируй на ничто, медитируй на объект медитации. Даже повыше, среди тех, кто это услышал и встретил учителя. Я думаю, что из миллиона даже людей, которые могли бы гипотетически услышать, наверное, один человек пойдет медитировать.

Поэтому не преуменьшайте свои заслуги. Первый уровень медитации – это супер круто. Согласны все?

Согласны листы? Да. Хорошо.

И вот этот уровень, его можно описать метафорой как быстрый поцелуйчик. Вы как бы быстро целуете свой объект медитации и ум куда-то убегает. Это как Макс куда-то отправляется, например, спешит куда-то и можно его быстренько так…

и он побежал. И это есть этот сем джокпа, первый уровень медитации. И я пару слов скажу, что там у нас за персонажи на этом слайде.

И сега я скажу неколко думи, какие персонажи и элементы имеют этот слайд. Вот это вы, тот, кто пытается медитировать, у вас в руках есть два инструмента. В одном вы держите в правой руке шешен, а в левой руке держите шешен.

Что такое шешен?

Говорящий 5

Кто помнит?

Маринелла

Попечь шешен? Аларм. Супер.

Бдительность. Бдительность. Супер.

И во втором, не видно, но мы держим такую, знаете, лассо, как ковбой использует, чтобы бычка вернуть в стадо обратно. По-тибетски это тенпа, на тибетски это дремпа. Не даже не тенпа, а тенба.

Как думаете, что символизирует это лассо, это тенба? Как символизирует это лассо? Если мысли куда-то ушли, чтобы мы их вернули обратно.

Правильно, возвращение ума на объект. Возвращать свой ум на объект, но и фокус на объект тоже. Ну, в целом, да, это как бы вспоминание, что у нас есть объект, и нам нужно на нем сфокусироваться, а не на баночках.

Там где-то далеко у нас есть слоняшка, слоник. И слонча, да, мне нравится это слово, и этот товарищ это обезьянка. А кто другой тут, это маймунка.

Эти наши друзья, они будут дальше встречаться по прохождению уровня. И сейчас этот слонча и эта обезьянка, они черные. Они полностью заполнены цветом.

Как думаете, кого или что символизирует слон и что символизирует обезьянка? Как вы думаете, какого символизирует слон и какого символизирует маймунка? Кто?

Маймунка. Маймунка. Обезьяна.

Еще раз. Обезьяна это когда ум скакивает от мысли к мысли. Так.

И какого это состояния на ума, что это за состояние ума? Перевозбужденность. Ментальное, мы говорим, как мы говорим, ментально?

Беспокойство. Беспокойство. Так, с обезьяной разобрались.

А слон? С маймункой это стало ясно, а ми слона, слонча, что значит? Ментальная притупленность.

Ментальная притупленность, супер. И кстати вот по поводу этой обезьяны, и между прочим относно тази маймунка, она одновременно символизирует, можно сказать, две вещи. Тя символизирует одновременно две вещи.

Она символизирует и отвлечение, и занятой ум. Тя символизирует и отвлечение от объекта, и за это. Да, и Геше Майкл объясняет, что это разные вещи.

И Геше Майкл объясняет, что у вас различные вещи. Что отвлечение это просто переключение ума на другой объект. Не на объект медитации, а на что-то другое.

Отвлечение это означает, что ума привключена не вверху объекта, а вверху нечто другое. А занятой ум, а занятый ум, это уже такая плохая ментальная привычка, постоянно иметь много мыслей. Так что мы будем бороться с этой привычкой, плохой.

И сама обезьяна, она как раз символизирует вот это отвлечение, перескакивание между объектами. И самата маймунка символизирует это отвлечение, скачание от объекта на объект. А ее вот эта чернота, ее черный цвет, это как раз занятость ума.

А чернятый цвет, в сущность, за эту стыну ума, как и за это. Что там у нас еще на картинке есть? Какой момент?

Там еще. Геше Майкл шутит, мне кажется, или кто-то из учителей, что это на самом деле не лапша, а там разбросано по дороге. Геше Майкл, с чего вычитывание зерна?

Макароны. А, не спагетти, которые там разбросаны по дороге? Это огонь.

И огонь, он символизирует, как много усилий нам нужно приложить в нашей медитации на этом этапе. То есть тут сейчас костер большой, но по мере поднятия по уровням он будет уменьшаться. Тут огонь большой, но по мере поднятия по уровням он уменьшается.

То есть с каждым уровнем нам будет легче. На всякий уровень, на всякий этап, он будет легче. Максим, подтверждаешь?

Максим подтверждал, да. Хорошо. Ну что, кто думает, что он на первом уровне медитации такой был?

Кто думает, что я был на первом уровне медитации? Супер, просто зарядку делаем. Хорошо, второй уровень.

Это размещение ума на объекте с некоторой продолжительностью. С некоторой небольшой. То есть вы можете оставаться на объекте медитации чуть-чуть дольше, чем вот этот маленький чмок.

Хорошо. Сколько дольше? Насколько дольше?

Говорится традиционно, что... Традиционно сказать, что это... Мне вообще нравится, как тибетцы измеряли разные величины, время и все остальное.

Много мне нравится, как тибетцы измеривали различные величины. Они использовали, что у них есть под рукой. То есть использовали, что у них есть под рукой.

Вместо линейки они там локтями, пальцами меряли. Вместо линии, с прости, с лаком, измеривали. Здесь в случае времени есть отсылка к малым.

То есть если вы можете уже фокусироваться на объекте без отвлекания от объекта в течение одного круга мантры. Если вы можете фокусироваться на объекте в течение одного круга мантры. Поэтому я показываю тут один круг.

Один круг чтения мантры по малой. Поэтому я сюда этот реквизит принесла, потому что не всегда понятно, что такое круг мантры. Так как не всегда ясно, что значит один круг мантры, поэтому я принесла этот реквизит.

Один круг коротких мантр. Один круг от кратких мантр. Например, ом-мани-падми-хум.

Вы читаете ом-мани-падми-хум, ом-мани-падми-хум. То есть, прочитайте ом-мани-падми-хум и при всяком указании сложите следующее слово. Один круг вы можете прочитать за всякое время.

То есть, можно прочитать один таков крюк. За сколько времени это? Примерно, наверное, минута полторы.

Может быть около минутки и половины. И если вы можете держать свой ум на объекте медитации минуту-полторы, и если вы можете около минуты и половины удержать свой ум вверху объекта на медитации, это вторая стадия медитации. Это вторая стадия медитации.

Это не значит, что надо сидеть в медитации, считать мантры и быть в медитации, потому что тогда у вас фокус на мантрах, а не на глазах учителя, например. Это просто мерила времени в данном случае. И знаете, научиться и научить свой ум фокусироваться на объекте в течение минуты, но это уже реально достижение.

Это реально нелегко. Точно так же, как с марафонами, мы постепенно набираем наш километраж. Постепенно навортиваем километры.

То есть, первое количество километров, нужно время, чтобы навортить. Так и здесь. Здесь нужно время.

Нужно время для того, чтобы развить тело. Когда мы бегаем или йогу делаем. Но когда мы пытаемся натренировать наш ум, нам нужно еще больше времени.

Поэтому здесь я хочу сказать, будьте терпеливыми. Мне нравится, как Питер Мёртл говорит иногда, будьте такими упрямыми осликами. Просто настойчиво идете к своей цели.

Может быть медленно. Но настойчиво. Не создавайте себе лишних ожиданий, что это хоп и произойдет легко, и вы уже медитируете час без каких-либо усилий.

Просто чтобы не расстраиваться в пути. И не расстраиваться в пути. Спасибо, Маринелла.

Спасибо, дорогая. Да, будьте этим настойчивыми осликами. И, конечно, мы говорим о том, что может так произойти, что в какой-то момент, когда вы регулярно делаете какие-то действия, однажды вы проснетесь и обнаружите себя в состоянии, когда вы уже можете медитировать час.

Ира Джабали Макс

То есть это может как будто бы неожиданно произойти. Но для того, чтобы это произошло, важно быть этим настойчивым осликом в начале. И вам важно найти свою морковку спереди, которая будет вот так вот.

Маринелла

И вам важно найти свою морковку спереди, которая будет вот так вот.

Ира Джабали Макс

Ослик идет, а перед ним морковка, и он туда идет. На этом уровне, в принципе, вот уже наш герой повернул по дорожке дальше. У него начинает, не у него, а у слоника и у обезьянки, видите, начинает светлеть голова. У него как будто белая шапочка там.

Маринелла

На этом уровне, в принципе, вот уже наш герой повернул по дорожке дальше. У него начинает, не у него, а у слоника и у обезьянки, видите, начинает светлеть голова. У него как будто белая шапочка там.

Ира Джабали Макс

,, У нас реально прогресс тут происходит уже. Но, тем не менее, у нас все еще есть отвлечение.

И там вот есть еще какой-то зверек. ,, Мне кажется, это кто-то другой. И он как раз символизирует отвлечение.

Маринелла

,

Ира Джабали Макс

Это олень. Он вашу банечку символизирует. ,,

И на первом и втором ниве мы как раз боремся за фокус, за эту фиксацию на объекте. это наша основная задача на этих уровнях Но дальше все становится лучше.

И Максим нам сейчас расскажет, насколько лучше. И какие новые задачи нас ждут впереди. Спасибо.

Благодарю. Спасибо, Ира.

Макс Джабали

Благодарю. Итак, если на первом и втором уровне мы находимся больше на объекте медитации или больше вне объекта?

Ира Джабали Макс

Вне объекта.

Макс Джабали

Больше банечек, чем учителя.

Ира Джабали Макс

Третий уровень.

Макс Джабали

Впервые вы находитесь на учителе больше, чем на банечках. Впервые вы находитесь на объекте больше времени, чем вне объекта. И это означает, что ваш фокус внимания стал реально лучше.

И этот уровень на тибетском называется ленте чокпа. Можно повторить на удачу.

Ира Джабали Макс

Можете повторить на удачу.

Макс Джабали

И означает это размещение ума на объекте с заплатками. Заплатки – это когда ваш ум отвлекается. Вы быстро накладываете эти заплатки.

Ира Джабали Макс

И вы быстро закрываете момент, в который вы отвлекаетесь.

Макс Джабали

Например, если вы 10 минут можете оставаться на объекте, за 2 минуты вы отвлекаетесь. И вот этот период вне объекта называется заплатки. То есть вы латаете дыры в своей концентрации.

Ира Джабали Макс

И этот период вне объекта называется заплатки. Вы как раз закрываете эти дыры, эти пропуски в своей медитации.

Макс Джабали

Да, я вам расскажу. В позапрошлом ретрите у меня было новое осознание. Мы с Маринеллой об этом вчера говорили.

Для меня стало понятно, что эти 9 уровней, они в большей степени относятся к однонаправленной медитации. То есть, например, если я делаю медитацию «Золотая комната», и я сфокусировался на своем учителе, глаза своего учителя, вот в тот момент, когда я зафиксировался на одном объекте, мы начинаем отсчет вот этих 9 уровней.

Ира Джабали Макс

Да, и я не читал об этом в писаниях.

Макс Джабали

Это мое личное ощущение, как ощущается прогресс в этих 9 уровнях. Потому что если у вас объект постоянно меняется в медитации, вы, например, обзорную медитацию делаете. Это легче, меньше отвлекаться.

Потому что объект меняется постоянно. Да, но эта тренировка нужна нам для того, чтобы потом зафиксировать свой ум на одном объекте. И вот этот третий уровень медитации, это впервые мы больше находимся на объекте, чем вне объекта.

Четвертый. Называется Неварджокпа по-тибетски. Неварджокпа.

И это означает, что это называется близкое размещение ума на объекте. И здесь впервые у вас затихают грубая притупленность и грубое беспокойство. То есть до этого у вас постоянно есть грубая притупленность или грубое беспокойство.

Первый раз начинаются у вас проблемы с тонкой притупленностью.

Ира Джабали Макс

И за первый раз у вас есть проблемы с тонкой притупленностью. До этого у вас не было проблем с тонкой притупленностью, только грубая притупленность.

Макс Джабали

Да, и для меня это хорошее учение о том, что если я иногда теряю объект... Но большую часть времени, например, я нахожусь на объекте.

Ира Джабали Макс

Даже если кажется, что ум ясный...

Макс Джабали

Это не так. Это называется грубая притупленность. То есть самые лучшие, может быть, мгновения медитации, которые у меня были...

Ира Джабали Макс

Я все еще думаю, что у меня была грубая притупленность.

Макс Джабали

Даже если кажется, что ум был достаточно ясным. Если объект у вас то уходит, то приходит... Это значит, что вы не на четвертом уровне еще.

Ира Джабали Макс

Это значит, что вы не на четвертом уровне. Где-то вы за первый раз пребороли грубую притупленность и грубое беспокойство.

Макс Джабали

И здесь, на этом четвертом уровне, качество вашего внимания не очень. Яша Майка приводит пример. Это как вы едете на машине в дождь.

Ира Джабали Макс

Это как вы едете на машине в дождь.

Макс Джабали

Вы смотрите на эту машину, которая едет перед вас? Но ее не очень хорошо видно из-за дождя. Да, вы едете за ней, вы не съезжаете с дороги, не в обочину не съезжаете.

Вы едете за машиной, вы не теряете ее из вида. Но видно ее не очень хорошо. Номера вы скорее всего не можете разглядеть.

Потому что у вас все еще есть тонкая притупленность и тонкое беспокойство.

Ира Джабали Макс

Потому что у вас все еще есть тонкая притупленность и тонкое беспокойство.

Макс Джабали

Вот эта тонкая притупленность, Геши Майкл его по-английски называет space out. Сейчас я попробую перевести как на болгарский.

Ира Джабали Макс

Сейчас я попробую перевести как на болгарский. Здесь, как учить болгарский, переводится как «отвлечься».

Макс Джабали

Да, мне кажется, он и по-русски перевел, как будто это «занимать место какое-то».

Ира Джабали Макс

Нет, здесь имеется в виду, что он выходит из определенного места.

Макс Джабали

Да, то есть это как такое отвлечение, по сути. Я приводил пример, например, я общаюсь с Дани.

Ира Джабали Макс

Я ей спрашиваю, ну что, как твоя дочка?

Макс Джабали

Она рассказывает, вот два призовых места за последние полгода выиграла. Дочка Дани – это будущая звезда в болгарской эстраде.

Ира Джабали Макс

Бейонсе, да.

Макс Джабали

Очень хорошо поет. И вот я общаюсь с Дани, но я думаю о чем-то другом.

Ира Джабали Макс

Я как бы отвлекаюсь.

Макс Джабали

Да, я не то что проиграл Дани из вида, но я не удерживаю ее четко. И вот это и есть четвертый уровень медитации. Все еще, когда вы достигаете четвертого уровня медитации, я встречал в писаниях, где говорится, что в этой жизни вас ждет очень большой успех.

Да, четвертая медитация – это очень высокий уровень. Что же следует за четвертым уровнем игры?

Ира Джабали Макс

Спасибо, Макс. Что же следует? Следует дулвар джепа.

Дулвар. Дулвар. Джепа.

Дулвар джепа. Супер, спасибо.

Маринелла

Мы стараемся с болгарским, Драго старается с тибетским.

Ира Джабали Макс

И это пятая стадия, пятая стадия медитации – контроль ума. Вот тут на четвертом этапе, на четвертой стадии у нас была фиксация, но не было ясности. Только на четвертой стадии у нас была фиксация, но не было ясности.

А на пятом уровне у нас была фиксация, была ясность, но не было интенсивности. На этом уровне мы уже хорошо развили нашего друга, наш Шешен. Такой чувствительный.

Быстро замечает, что у нас есть проблема. Если ума отвлекся на что-то, он такой – пиу-пиу-пиу, аларм, аларм. Если засыпает, я тоже – пиу-пиу-пиу.

Говорит ли Шешен – проснись? Говорит или нет? Кто считает, что говорит?

Кто считает, что не говорит? Шешен не говорит, что делать. Его задача – не раздавать нам какие-то советы, что нам делать в жизни.

Его задача – только эту сигнализацию включить – аларм, аларм. И дальше нам надо, после того, как Шешен обнаружил проблему, после этого нам надо предпринять меры. И, как Вы помните, у ментальной притупленности есть два вида.

Это грубая или, можно сказать, явная притупленность, очевидная притупленность. Это все синонимы одного и того же. Или, наоборот, тонкая притупленность.

Можно сказать, скрытая притупленность. Или неочевидная притупленность. То есть тоже все синонимы в рамках этой группы.

Максим рассказывал, что в результате четвертой стадии мы, в принципе, справились уже с вот этой грубой, очевидной притупленностью. И Максим рассказывал, что на четвертой стадии мы уже справились с этой грубой притупленностью. И здесь, на пятом уровне, и тут, на пятом ниве, на нашу арену медитации, во всей красе выходит тонкая притупленность.

Это реально очень сложная вещь. Но, во-первых, если Вы не были на ICI-3, может быть, Вы и не узнаете, что вообще такое существует. Если Вы не узнаете о существовании такой проблемы, тонкой притупленности, очевидно, Вы и бороться с ней не будете.

И если Вы не знаете о существовании такого проблемы, как финное притупление, Вы не будете бороться с ней.

Маринелла

И проблема в том, что многие действительно медитаторы, которые много времени посвятили медитации, у них в медитации есть эта тонкая притупленность.

Ира Джабали Макс

И ее сложно отловить, если не знаете о ее существовании. И Вы такие сидите уже в позе полного лотоса, второй час медитируете. Думаете, что все классно, а на самом деле у Вас тонкая притупленность.

Вот так не надо, нам надо ее преодолеть. Вот так не надо стоять, Вам нужно ее преодолеть. И поэтому на этом уровне мы всегда проверяем, какое качество нашей медитации.

Мы уже не теряем объект, не думаем об этих баночках. У нас есть фиксация. У нас мы уже преодолели эту грубую притупленность.

Мы уже контролируем свою, может быть не полностью, но гораздо лучше, чем прежде. Но здесь мы боремся уже с тонкой притупленностью. И тут наш герой нашей медитации, он уже впереди слона и впереди обезьянки.

Уже и слон и обезьянка наполовину посветлели. И у слона появился кое-кто на его спине. Это как раз вот эта тонкая притупленность.

Макс, помнишь кто это, кролик или кто?

Маринелла

Кролик. Я как-то плохо разбираюсь в тибетском жанре рисования. Кролик, кролик, хорошо.

Ира Джабали Макс

Они мне все-таки в группах уже. Хорошо, мы разобрались с пятой стадией. Хорошо, мы разобрались с пятой стадией.

Маринелла

И вся история с этими стадиями очень интересна.

Ира Джабали Макс

Если мы слишком сильно перестараемся, это приведет к новой проблеме. Например, если мы здесь слишком сильно перестараемся с борьбой с вот этой тонкой притупленностью, мы можем уйти в то состояние, когда мы стали снова беспокойными. Это как раз то, с чем мы будем работать на шестой стадии медитации.

Шестая стадия называется спокойный ум. Шуваджепа. Тут шешен вообще суперчувствительный.

Это как, не знаю, вы ведете автомобиль, вам уже не надо особо руль крутить. Вам не надо там уже сильно корректировать медитацию, вы же одной рукой этот руль чуть-чуть подкручиваете и все.

Маринелла

И на этом уровне мы обнаруживаем, что у нас появляется вот это тонкое беспокойство ума. Классная метафора здесь приводится, это как вода под слоем льда.

Ира Джабали Макс

Вроде бы лед твердый, никуда не двигается. Если слишком холодно, даже по нему ходить можно. Но если это река, которая замерзла, под льдом все равно есть поток воды.

Точно так же и с нашим умом на этой стадии медитации. У нас все еще остается вот это вот, как движение воды под льдом, какое-то тонкое беспокойство. Такое чуть-чуть, как будто в подсознании что ли.

Может быть мы о каком-то, о какой-то встрече думаем сегодня, которая состоится.

Маринелла

Или Геш Майкл также приводит в пример, если мы кого-то потеряли, как будто у нас такая вот грусть этой потери, где-то в уме есть.

Ира Джабали Макс

То есть, конечно, мы вот эти стадии, все там рыдания и всего остального уже прошли, но какая-то грустинка внутри все равно осталась, какая-то печаль. И на сильное сожалению, мы их уже пропустили, но какая-то печаль осталась. И опасность на этой стадии, что этот лед все равно может пропукнуть, и это тонкое беспокойство может выйти на поверхность.

Маринелла

Уже разобрались с притупленностью и наша основная задача это бороться с вот этим тонким беспокойством.

Ира Джабали Макс

А мы с вами успешно справились с первыми шестью стадиями медитации. И после перерыва мы закончим с остальными.

Макс Джабали

Время ближится к обеду. Мы с вами прошли первых шесть стадий медитации. Дальше у нас с Ирой на счет седьмой стадии медитации был дебат.

Седьмая стадия медитации называется полный покой, умиротворение. Да, и у нас дебат. Есть там еще тонкая притупленность и тонкое беспокойство или нет уже?

Потому что с грубыми, грубое беспокойство и грубая притупленность считается большая опасность уже устранена. Но небольшая опасность еще есть.

Ира Джабали Макс

Поэтому не знаю, есть там еще грубая притупленность и тонкое беспокойство или нет. Мы с Ирой у нас дебат на эту тему. Мы не сошлись во мнении.

Макс Джабали

Но суть в том, что здесь практически нет уже никакого беспокойства и никакой притупленности. Уже нет этого спейс-аута, то есть отвлечься куда-то, в небеса улететь. Слон потерял черный цвет, теперь он белый.

Нету обезьянки больше. Обезьянка что у нас символизирует?

Ира Джабали Макс

Беспокойство.

Макс Джабали

И у нас теперь есть однонаправленная концентрация. И здесь не написано в писаниях отчетливо, чтобы об этом не было дебата, у нас с Ирой.

Ира Джабали Макс

Лично я думаю, что это первый уровень, на котором у вас появляется интенсивность в медитации.

Макс Джабали

Потому что только когда вы устраняете тонкую притупленность и тонкое беспокойство, может появиться интенсивность. По-тибетски интенсивность, помните как? Нарс, верно.

Лама Питер об этом постоянно говорит, что нужен нар в медитации. Какая у нас там главная тема урока? Девять стадий, что мы хотим с помощью этих девяти стадий?

Маринелла, спасибо. Еще кто-то кроме Маринеллы помнит? Счастливый и спокойный ум мы хотим с помощью прохождения вот этих девяти стадий медитации.

Я вообще-то думаю, на седьмой стадии должно быть очень счастливо и спокойно. Полное спокойствие называется, куда уж спокойнее. Да, и для меня это теория.

Я не был на седьмом уровне медитации, сто процентов. У меня вообще была теория, что это только в ретрите можно сделать.

Ира Джабали Макс

Но после последнего ретрита, с которым мы месяц назад вышли, из месячного ретрита, месяц назад мы закончили свой месячный ретрит, третий по счету, и мы созванивались с Джоном Брейди.

Макс Джабали

Наш средний наставник тоже по медитации. И он говорит.

Ира Джабали Макс

Помимо разных секретиков, которые он рассказывал.

Макс Джабали

Которыми я с Вами с радостью поделюсь, как только Вы закончите 18 курсов ESI. Помимо этого, он мне сказал, Макс, вот какая у тебя есть задача теперь. Тебе нужно вне ретрита иметь очень высокий уровень медитации.

Он сказал, ну, может быть, седьмой, восьмой или девятый. Я такой. Я не сказал, что у меня точно ни седьмого, ни шестого уровня не было медитации в жизни.

Но вне ретрита, поэтому Джон Брейди сказал, что вне ретрита все равно твоя задача его имеет.

Ира Джабали Макс

И вне ретрита все равно ваша задача это иметь такой уровень медитации. И поэтому Джон Брейди так сказал.

Макс Джабали

Восьмой уровень называется однонаправленный ум. Однонаправленный ум.

Ира Джабали Макс

Восьмой уровень называется фокусированный ум.

Макс Джабали

Это означает, что вы можете держать ум на объекте и никакого, даже наималого отклонения нет от объекта.

Ира Джабали Макс

И тут у меня записано никакое притопленность и никакое беспокойство.

Макс Джабали

Насчет седьмого уровня у нас с Ирой дебат. Как часто вам нужно корректировать медитацию на восьмом уровне?

Ира Джабали Макс

Как вы думаете, сколько раз?

Макс Джабали

Сколько? Один. Один.

Один раз. То есть, когда вы начали медитацию, вам нужно сделать небольшую корректировку. И вот прямо в первую минуту медитации вы заканчиваете все корректировки и все.

Ира Джабали Макс

То есть, небольшие усилия нужно приложить в начале медитации.

Макс Джабали

Да, у нас здесь белый слон.

Ира Джабали Макс

Почему у нас слоник все еще остается? Я думаю, что ему нужно как бы уйти. Его должно быть уже.

Макс Джабали

Посмотрим с вами через чуть-чуть времени посмотрим с вами мультик. Как это выглядит, прогресс. Девятый уровень.

Ира Джабали Макс

Достижение равновесия.

Макс Джабали

По-тибетски.

Ира Джабали Макс

На тибетский.

Макс Джабали

Это значит, что вы садитесь в медитацию и все. Девятый уровень у вас. И Геша Майка говорит, это реальная шикарная медитация.

Я верю ему на слово. Я там еще не был. Но я верю, что это правда хорошая медитация.

И это занимает время дойти туда.

Ира Джабали Макс

Но те люди, которые там были, получили способность видеть пустоту.

Макс Джабали

И считается, что после этого в течение семи жизней ты уже точно станешь просветленным. Или с помощью секретных учений в этой жизни. Это тот уровень медитации, который нужен для того, чтобы увидеть пустоту, например.

Там уже ничего не ломается. Пятый, помните? Пятая проблема медитации — чинить, когда не сломано.

Это девятый уровень медитации. У вас ничего не сломано. И пожалуйста, не надо чинить.

Ира Джабали Макс

Вчера техника у нас ломалась много раз.

Макс Джабали

Постоянно надо было чинить. Сегодня... Сегодня не ломается.

И чинить уже ничего не надо. Пока работает, не надо ничего менять. Это называется шамата.

Это полностью контроль над умом.

Ира Джабали Макс

Ньям пар джокпа.

Макс Джабали

Итак, что мы сегодня с вами прошли? Мы прошли... девять этапов медитации.

На первом уровне вы получаете объект от своего учителя, вы получаете медитацию. Какую вам медитацию делать?

Ира Джабали Макс

И делаете ее.

Макс Джабали

Чуть-чуть времени получается концентрироваться на объекте и основную часть вне объекта.

Ира Джабали Макс

Сколько здесь грубой притупленности и грубого беспокойства? Сто процентов, говорит Геши Майкл.

Макс Джабали

Оно побуждает вас потерять постоянно. На втором уровне уже лучше.

Ира Джабали Макс

Одну минуту можете удерживать ум на объекте.

Макс Джабали

И это большое достижение. Геш Майкл говорит, что как понять, что вы на втором уровне? Если, например, у вас есть бизнес, но в своем городе вы лучший бизнесмен.

Вот настолько это высокий уровень медитации. То есть Дани, например, на втором уровне будет лучшим парикмахером во всем Пловдиве. Вообще-то Дани, может, уже на втором уровне.

Хорошие отзывы слышал. Третий уровень – латание за платок. Что впервые вы здесь испытываете по сравнению с предыдущими уровнями?

Ум уже больше на объекте, чем вне объекта.

Ира Джабали Макс

До этого у вас был ла-ла-ленд.

Макс Джабали

Садитесь медитировать. Ла-ла-лай, ла-ла-лай. На третьем уровне чуть-чуть, совсем ла-ла-ленд.

Основная часть без отвлечений. Что впервые происходит на четвертом объекте, на четвертом уровне? В чем отличие главное?

Ты повтори и переведи.

Ира Джабали Макс

Хорошо.

Макс Джабали

Что это значит? Что на четвертом уровне впервые происходит, чего не было до этого?

Ира Джабали Макс

Грубая притупленность. Появляется тонкая притупленность.

Макс Джабали

Это означает, что грубое все. Что еще уходит вместе с грубой притупленностью? Грубое беспокойство тоже.

Ира Джабали Макс

Что еще уходит? Фоксировка.

Макс Джабали

У вас есть фиксация. Вы больше не теряете объект. Все.

Больше он никуда не уходит. Но качество не очень. Как вот в дождь едете и смотрите на машину впереди.

На пятом и шестом уровне вы боретесь с этим тонкой притупленностью и тонким беспокойством. На седьмом уровне сырый у нас дебат. Помните, какой?

Ира Джабали Макс

Есть еще или нет.

Макс Джабали

Это дебат наш.

Ира Джабали Макс

Потому что говорится в писаниях, что нет большой опасности больше от тонкого беспокойства и от тонкой притупленности. Да.

Макс Джабали

Я думаю, что уже есть интенсивность. Ира думает, что не обязательно. Не все время.

Ира Джабали Макс

Ваше задание до ACI-4.

Макс Джабали

Дойти до седьмого уровня. Позвоните нам с Ирой.

Ира Джабали Макс

И завершите наш дебат, пожалуйста.

Макс Джабали

Хорошо. И в восьмом и девятом уровне нет больше точно никакой тонкой притупленности, тонкого беспокойства. Интенсивность есть.

И на девятом уровне шамата вы можете теперь увидеть пустоту напрямую. И мы подходим к окончанию этого урока. Раньше времени, попрошу заметить.

У меня там написано «Ира подарки». Дарите, хорошо.

Ира Джабали Макс

Ага, добре. Подарите мне подарки.

Макс Джабали

Такой план?

Ира Джабали Макс

Нет. Да, мы вам подготовили два подарочка. И да, мы подготовили два подарка.

Дальше кликай.

Маринелла

После курса вам Драга распечатает вот такой красивенький чарт, где описаны еще стадии медитации на одном листочке А4.

Ира Джабали Макс

И след курса Драга, чтобы распечатать один такой чарт, на коей-то все расписаны, девятая стадия на медитацию, так как красиво. Мы попытались поместить туда всю основную информацию, чтобы она не была так пугающа и далека. Мы вообще решили, что по итогам каждого курса мы что-нибудь, какие-нибудь распечатки будем давать.

Вы можете завести себе красивую папочку. И мы решили, что как результат от всех курсов мы дадим вот такие распечатки. И вы можете подготовить себе одну красивую папочку.

И можете туда складывать, поверьте, это вам пригодится. Вы вот сейчас закончите курс, забудете об этих распечатках, но однажды вы к ним вернетесь и они вам пригодятся.

Маринелла

Мне кажется, я забыла сказать, что вот эти уровни, по которым мы проходим, это не то, что вы достигли какого-то уровня, там зафиксировались и все.

Ира Джабали Макс

Бывают разные дни. Вчера вы были на седьмом уровне медитации, сегодня, быть может, максимум на четвертом. Но когда вы уже добрались до какого-то верхнего уровня, вернуться к нему всегда будет гораздо легче, чем раньше.

Это как в бизнесе говорят, знаете, что самое сложное всего заработать первый миллион. Мы вам желаем многомиллионных медитаций. И в рамках этого курса мы хотим вам показать один мультик.

Мы не знаем, кто автор этого мультика, но его давненько сделали. Может быть, кто-то даже захочет его как-нибудь обскейлнуть, потому что там еще качество такое, знаете, давнее. Но этот мультик по как раз стадиям медитации.

Давайте посмотрим. Спасибо. Благодаря.

,